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    Kalorienverbrauch - Kalorienrechner - Grundumsatz - Energieberechnung:

    Kalorienverbrauch mit dem Kalorienrechner ermitteln

    Das Abnehmen ist in der heutigen Zeit genau so eine Konstante, wie das Zunehmen auch. Die Kalorien spielen eine enorm große Rolle bei beiden Faktoren und bestimmen den Erfolg. Der Kalorienverbrauch spielt in der heutigen Zeit eine immens große Rolle. Wissenschaftlich wurde bereits bewiesen, dass Kalorien die Sie zu sich nehmen der ausschlaggebende Punkt für Veränderungen am menschlichen Körper sind. Oftmals wissen Menschen nicht was eigentlich der Grundbedarf an Kalorien für Ihr eigentliches Ziel sind. Mit einem darauf zugeschnittenen Rechner kann Ihnen das Leben nun erleichtert werden und Sie erreichen Ihre Ziele schneller als gedacht.
     
    Größe: cm
    Gewicht: kg
    Alter: Jahre
    Körperfett: %
    Geschlecht: m w
    Gewichtsreduktion
    Ernährungsform:
    Mischkost
    Low Fat    		  schwanger, 4.M.
     stillend
    Low Carb
    Keto/Atkins
    Aufbau    		 Stoffwechsel
    langsam
    normal
    schnell
    leicht/mittel/schwer
    schlafen
    Std.min
    ausschließlich sitzende, liegende Lebensweise
    z.B. alte, gebrechliche Menschen
    Std.min    		  
    ausschließlich sitzende Tätigkeit
    z.B. Büroangestellte, Feinmechaniker
    Std.min
    sitzende Tätigkeit mit teilweise gehender oder stehender Tätigkeit
    z.B. Laboranten, Kraftfahrer, Studierende, Fließbandarbeiter
    Std.min
    überwiedend gehende und stehende Tätigkeiten
    z.B. Hausfrauen, Verkäufer, Kellner, Mechaniker, Handwerker
    Std.min
    körperlich anstrengende Tätigkeiten
    z.B. Bauarbeiter, Landwirte, Waldarbeiter, Bergarbeiter
    Std.min
    körperlich sehr anstrendende Tätigkeiten
    z.B. Bergbau, Schwerstarbeit
    Std.min
    Sport
    z.B. Laufen, Schwimmen, Rad fahren (ab 20 km/h)
    Std.min

    Restzeit: 

     min

    Energiebedarf:

    		 kcal / Tag

    Grundumsatz:
    PAL-Wert:
    Leistungsumsatz:
    Bedarf(o. Defizit):
     

    Nährstoffbedarf (Richtwert):
     

    Kohlenhydrate:
    Fett:
    Eiweiß:

    Erfolgreich abnehmen mit Kalorienverbrauchrechner

    Der Kalorienrechner gibt Ihnen eine Hilfestellung und berücksichtigt dabei mehrere Faktoren. Neben Ihrem Geschlecht spielen auch das Alter, die Größe und das Gewicht eine ausschlaggebende Rolle. Ob Sie mit dem Kalorienverbrauchrechner eine gesunde Gewichtszunahme oder eine Abnahme des Gewichts erzielen wollen bleibt Ihre Sache. Denn sowohl das Eine als auch das Andere wird bei diesem Rechner für Sie berücksichtigt. Das der Kalorienverbrauchrechner keine alltägliche und oberflächige "Maschine" ist kann Ihnen in der Hinsicht klar werden, dass er nicht nur die Daten und Fakten über Ihren Körper berücksichtigt. Auch die Tätigkeiten und Bewegen, die Sie an einem Tag zurücklegen sind mit inbegriffen und nehmen großen Einfluss auf den Wert, den der Kalorienverbrauchrechner Ihnen als Resultat herausgibt.
     

    Gesundes Abnehmen mit dem Kalorienverbrauchrechner

    Der Kalorienverbrauchrechner zeigt Ihnen nicht nur eine nackte Zahl wieviele Kalorien Sie am Tag maximal zu sich nehmen sollten. Auch eine Kategorisierung in Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß zeigt Ihnen die perfekte Mischung zur Fettreduktion. Diese detaillierte Herausgabe von Daten kann es Ihnen ermögliche gesund abzunehmen und den optimalen Erfolg herauszuholen. Schnelle und ungesunde Diäten können Sie dadurch vermeiden. Aus diesem Grund ist auch der sogenannte "Jojo-Effekt" stark eingedämmt, welcher bei dem gesunden Abnehmen deutlich seltener vorkommt als bei radikalen und schnellen Diäten.

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